Wpisów na temat olei naturalnych na moim blogu jest co nie miara, nie
będę ukrywać, że bardzo lubię o tym pisać i dzielić się z Wami moją
wiedzą i doświadczeniami. Mimo problematycznej skóry, uwielbiam oleje.
Kluczem do sukcesu jest obserwowanie swojej skóry i najlepiej
odnotowywanie każdej reakcji skóry, po to, by w bardzo szybki sposób
znaleźć taką grupę olei, które będą nam służyć. Najtrudniejszy wybór
mają oczywiście posiadaczki cery trądzikowej, czy tłustej/mieszanej
predestynującej do trądziku. Jak zatem wybierać oleje, by nam nie
zaszkodziły?
Stosunek kwasów tłuszczowych powinien być zrównoważony
O
ile na mojej skórze sprawdzają się oleje z wysoką zawartością kwasów
omega-3 i omega-6, nie bez znaczenia jest to, w jakim są stosunku.U
osób, które mają bardzo tłustą skórę, owy stosunek może mieć decydujący
wpływ na stan cery. Równowaga tłuszczy nie jest często poruszanym
tematem, często mówimy o tym, jak ważne jest spożywanie zdrowych
tłuszczy, ale nikt nie wspomina o tym, że równie ważne jest zachowanie
równowagi. Przez to często dochodzi do zaburzeń,a w konsekwencji do
trądziku. Każda osoba ma inny skład sebum i nie jest to tajemnicą -
dlatego nie każdemu pasuje taki sam olej. Osoby z tłustą cerą nie bez
znaczenia lubią się z takimi olejami jak olej lniany, z orzechów
włoskich (uwaga, inni wolą omega-3, inni omega-6, dlatego orzech włoski w
połowie przypadków powoduje bolesne gule), czy z olejami pestkowymi
takimi jak: jeżyny, truskawki, czy maliny. Kwasy wielonienasycone
odpowiadają za upłynnienie łoju, a w konsekwencji zapobiegają one
zlepianiu konceocytów przy ujściach mieszków włosowych. Niestety, cery
tłuste z zasady mają niedobór tych kwasów na rzecz kwasu
jednonienasyconego i kwasów nasyconych, co jest jedną z przyczyn
powstawania między innymi zaskórników. Ponadto zbyt duża ilość kwasów
nasyconych stwarza warunki do nadmiernego rozwoju
drobnoustrojów saprofitycznych: bakterii będących jedną z przyczyn
trądziku pospolitego oraz grzybów wywołujących łupież skóry owłosionej
głowy. Osoby z cerą trądzikową najlepiej polubią się z olejami z wysoka
zwartością omega-6 i kwasem GLA, ponieważ zapobiegają one przewlekłym
stanom zapalnym skóry. Nadmiar kwasów omega-3 może prowokować trądzik i
wiele osób przysłowiowo 'wypryszcza' po zażywaniu np. tranu, choć same w
sobie kwasy omega-3 ograniczają reakcję zapalną. Kwasy omega-3 wpływają
na nasz układ hormonalny.
...NNKT normalizując syntezę eikozanoidów wpływają na regulację podziałów komórkowych i przebieg procesów zapalnych
Nadmiar omega 6
Oczyszczone
oleje roślinne zawierają nadmiar Omega-6, czyli kwasów tłuszczowych,
które podnoszą stan zapalny organizmu,jeśli zostaje zaburzona równowaga
tłuszczowa . Stan
zapalny wywołany przez Omega-6 istnieje głównie dzięki hormonowi IL-1
alpha, który powoduje że komórki skóry zaczynają się zlepiać i blokują
pory. Nadmiar omega-6 może prowokować trądzik, nadmierne rogowacenie i
powstawanie zaskórników. Dlatego innym służą oleje z omega-6, a innym
omega-3, zależy to od składu naszego sebum.
Wilgotność powietrza
Oleje,
tak jak kosmetyki do pielęgnacji i makijażu, należy zmieniać w
zależności od pory roku. Im bardziej suche powietrze, tym nasza skóra
bardziej będzie się prosić o omega-9 i tłuszcze nasycone. Im wilgotność
wyższa - tym olej powinien być lżejszy, czyli bogatszy w omega-3 i
omega-6. Są oleje, które sprawdzą się zimą, ale i są oleje
wiosenno-jesienne. Oczywiście to kwestia indywidualna, ale przy suchym
powietrzu, woda z naskórka błyskawicznie paruje i naszym głównym
zadaniem jest ograniczenie tej ucieczki wody oraz zregenerowanie bariery
lipidowej naskórka.
Trzeba wiedzieć jak ich używać
Oleje
to tłuszcze. Na czym zależy nam najbardziej? Na tym, by nasza skóra
zaczerpnęła jak najwięcej dobroci płynących ze stosowania naturalnych
olei,a przy okazji, by olej chociaż minimalnie się wchłonął. Wina leży
po części z naszej strony, ponieważ przez nieumiejętne stosowanie oleju
bardziej sobie szkodzimy niż pomagamy.
- Zbyt częsta aplikacja oleju, która bardziej szkodzi niż pomaga. Dlaczego? Nadmiar tłuszczów (tyczy się to NNKT), zwiększa przepuszczalność naskórka, a w konsekwencji skóra staje się mniej odporna na wszelkiej maści czynniki zewnętrzne, kosmetyki itp. Ponadto paradoksalnie staje się bardziej sucha, i nie, nie jest to ograniczenie pracy gruczołów łojowych ;)
- Zbyt duża ilość oleju, która wynika przede wszystkim ze złej aplikacji oleju. Aby olej dobrze się rozprowadził na naszej skórze, powinna być ona wilgotna. Skóra jest obciążona i na własne życzenie blokujemy sobie ujścia gruczołów łojowych.
- Nieodpowiednia aplikacja oleju, czyli większość osób, zwłaszcza tych początkujących (wstydliwie muszę wskazać palcem i na siebie, ale na szczęście wyciągnęłam z tego wnioski ;) ), używa olei na czystą skórę i zaczyna je rozsmarowywać. Olej stosowany w ten sposób nigdy się nie wchłonie, będzie działał on jedynie okluzyjnie,a przypadku cery tłustej będzie zapewniał dogodne warunki beztlenowcom ;) Oleje nakładamy zawsze na zwilżoną skórę twarzy, możemy ją wcześniej spryskać tonikiem, czy wymieszać go z z kosmetykiem, którego bazą jest woda (może do tego posłużyć nam tonik, woda termalna, serum wodne, krem nawilżający, co chcecie), chodzi o to, by stworzyć coś na podobieństwo lekkiej emulsji. I naszą mieszankę wklepujemy, bardzo dokładnie, taki olej na pewno nie będzie tłuścił, a na pewno nie tak jak rozsmarowany bez dodatku wody.
Tłuszcz roślinny może oszukać tłuszcz ludzki
Ponoć
nałożenie oleju na skórę sprawia, że nasza skóra traktuje go jak swój
wytworzony. Nie chcę snuć teorii spiskowych, ale odkąd stosuję oleje na
noc, nie mam problemów z nadmiernym przetłuszczaniem skóry twarzy.
Ostatnio stosuję tę metodę na skórze głowy (nie doprowadzam do tego, by
skóra się przetłuściła), pozostawiając olej na noc - i uwaga, nie mam
makabrycznego wypadania włosów.. a przetłuszczanie zostało w pewien
sposób ograniczony. Sprawa ma się inaczej, jeśli na mojej skórze jest
już nadmiar sebum - wtedy łysieję.
Jeśli
chcecie poczytać o tym, jak zminimalizować ryzyko stanów zapalnych i
zaskórników, stosując oleje naturalne, zapraszam do przeczytania TEGO wpisu :)
Stosujecie oleje ?
